Artesanato: a terapia moderna

Muitas pessoas dizem que não têm tempo ou não tem como iniciar um processo terapêutico, mas muitas também não percebem as oportunidades cotidianas para se cuidarem. Falta de ânimo? Coragem? Atenção? O fato é que vai se deixando para depois, depois e depois.

Algumas atividades simples do dia-a-dia possuem grande potencial terapêutico, nos ajudando a nos sentirmos e nos tornarmos melhores, como o trabalho manual. Criar algo com as nossas próprias mãos é a possibilidade de concretizar, de expressar, dar vazão à nossa criatividade.

Cozinhar, bordar, escrever, esculpir e pintar ficaram sem espaço em nossas vidas no meio da correria da atualidade. Muitas de nós nem sabemos fazer todas essas coisas. Com a praticidade dos dias atuais fomos perdendo contato com nossa habilidade ancestral de dedicarmos tempo e espaço para o processo de criação. Momentos para meditar, relaxar ou se distrair parece que virou artigo de luxo…

Em geral, as atividades que exercemos com as mãos têm o poder de transformar o nosso estado mental, proporcionando sensações de calma, relaxamento, tranquilidade e, até mesmo, alegria, influenciando diretamente na nossa auto- estima.

Quando bordamos, fazemos Tricô ou Crochê, por exemplo, entramos num processo de ligar os pontos, de ir e vir, de fazer tramas. Isso facilita muitos insights, além da satisfação de ver nossas mãos dando vida a algo. Por serem atividades introspectivas e que exigem concentração, elas nos levam a um maior grau de autoconhecimento, a nos conhecer melhor e a estarmos consigo mesmas, viajando pelas nossas ideias e pensamentos.

Cozinhando experimentamos o prazer dos sentidos- precisamos escolher os ingredientes, experimentar sabores, aguardar os processos. Vamos ponderando e exercitando a sabedoria da doação. Tem coisa mais gostosa do que ver pessoas queridas se deliciando com o prato que fizemos?

Assim também pode ser a Pintura: um exercício de transformação, a união e mistura das tintas que, quanto mais líquidas e fluidas, mais nos ajudam a lidar com a necessidade de nosso auto controle. Se tivermos dificuldade em lidar com a imprevisibilidade, se nos virmos escravos do controle, talvez aí esteja uma atividade importante para exercitarmos a possibilidade de lidar com o imprevisível, com o novo que nasce na junção das cores e texturas.

Escrevendo vemos os caminhos se formarem, as palavras vão se ligando, liberando sentidos que poderiam estar escondidos para nós. A escrita pode ter o dom de libertar aquele nó no peito. Ela libera, desata, coloca pra fora.

A Música também tem esse poder de “puxar a pessoa para fora de si” por alguns momentos, fazendo com que problemas, angústias e frustrações sejam anestesiados, processados e, de alguma maneira, modificados.

Não importa o resultado, mas sim o prazer do processo.

Pode ser que da primeira vez o bordado saia meio torto, a comida meio salgada, o texto um tanto perdido e a música fora do ritmo ou desafinada… Mas, o momento de entrega é o que vale mais! Com o tempo e a dedicação, vamos nos aperfeiçoando até conseguirmos resultados melhores. Não é assim em todos os aspectos da vida? Escolha uma atividade que goste e vá, se jogue. Se você não experimenta com medo de errar, talvez esteja na hora de se desapegar e se entregar. Comece por alguma atividade mais fácil como fazer um bolo, aprender crochê etc. “Grandes transformações começam pequenas mudanças de atitude”. Bora lá!

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